Qu'est-ce que l'hypnose dans le cadre d'une thérapie ?

L'hypnose thérapeutique est une méthode utilisée dans le cadre de la psychothérapie pour accompagner les individus dans leur cheminement personnel et émotionnel. Contrairement à l'image souvent véhiculée par les médias, l'hypnose thérapeutique ne s'apparente pas à une perte de contrôle, mais plutôt à un état de conscience modifié où la personne est à la fois détendue et concentrée. Cet état permet d'accéder à l'inconscient, où se trouvent des ressources souvent inexploitées et des schémas de pensée ancrés. En thérapie, l'hypnose peut aider à surmonter diverses problématiques comme l'anxiété, les phobies, les addictions, ou encore à gérer la douleur et à améliorer la confiance en soi. Cette pratique offre un espace sécurisant pour explorer ses émotions, dénouer des blocages et amorcer un changement positif en profondeur.